Cuisine, Recettes Light, Thermomix
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Smootie Pomme, Fraises, Ananas, ou quand les fruits prennent leur bain !

Tu rentres d’une journée fatigante, après avoir pris le train, le métro, la voiture…  Il fait chaud, le soleil commence à taper… Et puis c’est un peu l’heure du gouter, tu as envie de manger, ton frigo t’appelle, le fromage te regarde, mais STOP ! Il est temps de faire attention à sa ligne ! L’été arrive à grands pas, et le maillot de bain commence à te faire de l’oeil…

Avec un peu de courage et un peu de volonté, tu peux réussir à manger un petit gouter sain et équilibré, tout en gardant un peu de fraicheur, et te faire plaisir. Oui, parce que se faire plaisir c’est quand même le plus important.

Voici donc ce soir une petite recette de Smootie Pomme, Fraise et Ananas, pour caler la petite faim apparente avant de diner, sans rien prendre dans les hanches !

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Il te faudra,
(pour deux petits verres ou un grand)

  • 1/2 pomme
  • 5 ou 6 fraises
  • 3 rondelles d’ananas
  • 100g de thé glacé non sucré

Pour que ce soit assez rapide, prépare à l’avance ton thé glacé.
ASTUCE : Si tu n’en as pas, tu peux le remplacer par du jus de fruit, du jus d’orange pressé, le jus d’ananas en boite, du lait de coco, du lait de soja ou autre.

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Coupe les fruits en morceaux, et mes les dans un robot mixeur.
Mixe assez fort pendant 15/20 secondes, jusqu’à ce que tu ne vois plus de gros morceaux
Ajoute le thé glacé, et mixe à nouveau (moins fort).

Sers dans un grand verre. Si tes fruits ne sont pas très frais, n’hésite pas à mettre un ou deux glaçons.

Et voilà, tu as « mangé » ton gouter !

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Cette entrée a été publiée dans : Cuisine, Recettes Light, Thermomix
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Petite débutante en cuisine, j'ai décidé de me mettre à blogger afin de partager mes envies culinaires, mes recettes, et ma gourmandise ! Ma première passion, les voyages, m'a apporté l'envie de déguster et de goûter de nouvelles saveurs ! N'hésitez pas à me laisser vos commentaires et vos remarques, en esperant que cela puisse me faire avancer :) A bientôt tout le monde et, BON APPETIT ! Emma

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